No camp for Kelly

Nej hörni, det blev inte riktigt som jag hade tänkt mig idag. Här sitter jag vid datorn och knappar medan jag borde vara på Blogger Boot Camp. Lade mig igår efter middagen med ont i halsen och vaknade imorse superförkyld. En fördel dock är att jag kan istället ägna mer tid åt bloggen denna helg då jag inte varit så flitig med uppdaterandet. Annars är det viloläge som gäller för mig och att ta det så lugnt som möjligt. Kram på er!

Training

Har haft 3 (!) träningsfria dagar nu men idag blir det back to normal efter denna lilla svacka. Sist var i lördags då jag bikramyogade 1,5 timme i 40 graders värme på DuCalme. Sjukt jobbigt var det!

Har faktiskt lyxen med ett Puls & Träning-gym på nedervåningen hemma så det blir inga ursäkter ikväll. Ska ju dessutom på Blogger Boot Camp hela denna helg, så jag måste rycka upp mig. Någon mer som ska gå? Hör av er i sådana fall, eftersom jag ska dit själv och det är ju alltid kul med lite sällis :-)


När jag tränar är det alltid så färgglatt som möjligt. Köpte på mig ett gäng linnen på H&M häromdagen i knalliga kulörer som gult, grönt och rosa. Sedan älskar jag märket Nike.

En bra deal

Jag har precis slagit till på ytterligare ett Groupon-erbjudande. Sist var det gokart och denna gång är det bikramyoga i 40 graders värme. Passen hålls på DuCalme i Vasastan, där jag faktiskt var för 3 år sedan. Svettigt värre var det och nu är det dags igen! 3 pass kostar egentligen 855 kr, men jag betalade endast 299 kr.

Skaffa Groupon du också!

Varför 40 grader? Värmen gör nämligen att man blir mer rörlig i leder och muskler samt att man lättare kommer djupare in i positionerna. Dessutom förebygger värmen skador, ökar fettförbränningen och renar kroppen genom den förhöjda svettningen.

Yogan gör dig även gladare, reducerar stress, stärker immunförsvaret, lindrar kronisk värk, ökar blodcirkulationen och ser till att du bränner mängder av kalorier.



Bilder: Ducalme.se

Beach 2012

Då har man tagit sig ordentligt i kragen och börjat tänka på träning och kosten. Det har blivit alldeles för mycket stillasittande och onyttigheter varvat med ännu mer soffpotatis-beteende på sistone och nu känner jag mig tillräckligt motiverad för att göra något jag faktiskt tycker är roligt. Det gäller bara att ta det där första tunga steget....vilket jag gjorde igår!

Träningsupplägget kommer bestå av grupp-pass (bodypump, zumba, bodyjam, bodycombat, coreboard), crosstraining alt. löpband på vårt eget gym hemma och sedan endast äta sötsaker i måttlig mängd på helgerna. Jag ska även komplettera med simning då vi har en simhall inte långt bort från oss. Målet är att röra på mig varje dag.

Det är inte endast till sommarn jag vill vara fit, utan även framöver. Så man kan väl säga att jag strävar efter att trivas med min kropp och må bra. För i nuläget är det tyvärr långt ifrån detta. Har ännu inte blivit av med alla sambo-kilon ;-)


Rosa motivation

Det som fick mig att sätta fart med träningen efter ett långt uppehåll var en helt ny träningsgarderob. Inte direkt en billig lösning, men var det enda som kunde ge mig en spark i baken.

Jag har ju i ett tidigare inlägg visat mina fina rosa Nike-skor, men sedan dess har det även blivit en matchande träningsväska, smartshaker och protein smoothie-pulver som innehåller frystorkade bitar av hallon och jordgubb. Riktigt god är den när man blandar med mjölk.



Blogger Boot Camp 2012

Jag har en sprillans ny träningsgarderob och en massa träning inbokad framöver, och idag tog jag steget ännu längre genom att anmäla mig till Sveriges största träningsbloggevent, nämligen Blogger Boot Camp!



Blooger Boot Camp är en hel helg fylld av olika träningspass och är för alla, vare sig man är kille, tjej, gammal, ung, vältränad eller nybörjare. Så länge man gillar träning så!

Man får dessutom en träningsinspirerad goodiebag med bidrag från olika sponsorer + chansen att träffa andra hurtiga människor. Kommer bli en grym helg!

Någon som vill hänga med mig? :-) Avgiften är 995 kr fram till IDAG (31/1) och sedan 1195 kr fr.om 1/2.

Anmäl dig idag!

Här kan ni se schemat!

Foton: www.janehaglund.se


Snygg på gymmet

Träning är en viktig och rolig del av mitt liv och efter nyår satte jag fart ordentligt. Sedan i måndags har jag lyckats med 4 st svettiga gruppträningspass med bodycombat, zumba och bodyjam och i helgen blir det powerwalks med mina handledsvikter.

Under veckan shoppade jag dessutom nya träningsskor, linnen m.m. då jag tycker motivationen sätter fart ännu mer med en snygg gymoutfit.

Det märks att jag gillar rosa och svart tillsammans, har även joggingkläder i samma kombination ;-)


Min favoritmärke är som ni ser: Nike. Väskan från Adidas kostade endast 50 kr och passar utmärkt för en liten handduk, vattenflaska, iphone, och en bok (medan man väntar på att passet ska börja). Har faktiskt sett en större rosa väska från Nike som jag nog tänker slå till på, som även får plats med handduk, duschcreme m.m.




Ni är många som undrar vart allt är köpt och pris.

Skor, 899 kr Stadium
Linnen 149 kr (nedsatt från 349 kr) Stadium
Väskan 50 kr Stadium
Svettarmband ,70 kr Intersport
Vattenflaska, 30 kr Intersport


Weights

God mat, bakelser och träning går hand i hand i mitt liv och de dagar jag inte har träningspass på gymmet går jag powerwalks på 1-1,5 timme. För att träna armarna samtidigt har jag nyligen köpt handledsvikter, så det blir en premiärtur med dem idag! De kommer från märket Casall och kostade 299 kr på Stadium.


New year promise

Har ni några nyårslöften till 2012? Mitt är att jag varenda dag ska röra på mig, om jag inte kör ett träningspass ska jag ut på en powerwalk, med undantag de dagar man är på semester eller är bakis :-)


Imorgon ska det glittra! Hittade en fin liten väska på Glitter som kommer blinga ikapp fint med min nyårsklänning.

Running girl

Idag har jag varit duktig med både tennis och nu en joggingtur ute i min minst sagt "genomtänkta" outfit ;-) Skor från NIKE och kläder, iphone-hållare och mössa (med ett hål för hästsvansen) från Stadiums eget märke; SOC.


Game, set, match!

Igår kväll fick jag min 1a lektion i tennis av killen och jag är hooked! Bland det roligaste jag gjort och vilken bra träning! Teknik och kondis på samma gång. Dessutom är ju tenniskläder för tjejer bland det snyggaste som finns, och när det gäller outfits går jag alltid all-in. Tennisshopping framöver alltså och vita Lacostekläder i sommar, men framför allt ska jag bli BÄST på tennis! (och inte endast snyggast) :-)


En stirrig och svettig tennisrookie (tydligen har min iPhone en inbyggd brunutansol-funktion också), Chanelracket och kjol från Lacoste.

Färgfrossa

Det är dags för en rejäl uppdatering i min träningsgarderob och då jag är trött på ALLA mina svarta träningskläder (t.om mina skor är svarta) så blir det nu färgbomber framöver.

När jag kör mina pass (Bodycombat, Core, Coreboard, Zumba och Bodyjam) eller värmer upp på löpband eller cykel är standardoutfiten träningsbyxor och träningsbh. Det är alldeles för varmt med ett linne eller topp. Tillsammans med mitt svarta eller lila iPhone-sportband ser man dessutom rätt "fitness-het" ut ;-)



På shoppinglistan! Bilder lånade från H&M och Nike.


Give me time

Har sjukt mycket att blogga om och visa upp, men sjukt lite tid. Gaah!

Kan annars berätta om att träningen går riktigt bra, igår blev det både powerwalk på morgonen och bodypump på eftermiddagen. Idag är dock en vilodag för att kroppen ska kunna återhämta sig men imorgon kör vi igen!

Är dessutom inne på dag nr 4 helt utan socker, dvs inga kakor, choklad eller något alls. Första dagen var allra jobbigast, det enda jag kunde tänka på var choklad och 7elevens gudomliga brownies men sedan dess har jag klarat mig riktigt bra. Nu lever jag i hälsans tecken, med träning och proteinrik kost och bara på en vecka har det gett resultat (dvs. slankare och inte lika svullen mage).

Kelly goes kaj

Då jag har stambyte hemma (dvs. inget kök eller badrum längre) så går det tyvärr inte att bo kvar hos mig. Så under en månads tid bor jag inne i stan hos mina föräldrar. Då de bor i Hammarbyhamnen precis vid vattnet är kajen ultimat för mina jogging-och powerwalkpass varje morgon.

¨
Foto taget imorse, kl 06.30.

Morgonlöp

På väg till jobbet, morgontrött och nyduschad i nya pälsmössan från Amoress efter ett par kilometers löpning längs Hammarbyhamnen. Min dagliga morgonrutin numera!


In the woods

På sistone har jag endast tagit mig an powerwalks i skogen ett par kilometer, men nästa gång blir det löpning som på den gamla goda tiden. Är verkligen tacksam för den skog och de bra spår jag bor intill, så det är bäst att utnyttja dem innan vintern slår till. Fast ikväll blir det ingen skog, men däremot ett bodycombat-pass!


I got nothing but love for you!


Dansmarathon var det inatt, flera timmar i sträck röjde vi. Förklarar detta således som helgens träningspass. Axwell äger!

Combatgirl

Jag må vara och även se snäll ut, men på Bodycombat-passen är jag en mean mutha f*cker. Igår hade jag första träningspasset på länge, då jag haft uppehåll hela sommaren och fram tills nu. Nu är det åter igen all-in som gäller med 3-4 pass i veckan.


Morningpower!

Vaknade halv 8 imorse och har fått en hel del gjort sedan dess. Nu ska jag ta en powerwalk, sen blir det frukost! På måndag ska jag förnya mitt träningskort och då är det all-in med träningen, ska verkligen bli härligt att sätta fart på kroppen åter igen.


Smartshake

Min Smartshake jag beställde kom hem till mig snabbt som blixten. Redan dagen efter hade jag fått min avi, bra där!

Dessutom är den grym med portionsbehållare som man kan välja att skruva på underifrån med ens dagliga dos av kosttillskott i pulver-eller tablettform och t.om frukt om man så önskar. Den har även en nyckelring som är ultimat för att hänga sin skåpnyckel i.

Jag ska strax på ett bodypump-och sedan ett bodybalancepass (tai chi, yoga m.m.) och jag dricker alltid min Whey-80 (just nu med jordgubbssmak) tillsammans med lättmjölk både före och efter träning. Detta är till för musklernas uthållighet, styrka och återhämtning som jag tar detta. Jag har varken anlag eller en önskan att bli "biffig", utan detta är endast ett kosttillskott som är perfekt när man tränar mycket. Dessutom är de faktiskt väldigt goda!



Tidigare inlägg
RSS 2.0
Kelly -

No camp for Kelly

Nej hörni, det blev inte riktigt som jag hade tänkt mig idag. Här sitter jag vid datorn och knappar medan jag borde vara på Blogger Boot Camp. Lade mig igår efter middagen med ont i halsen och vaknade imorse superförkyld. En fördel dock är att jag kan istället ägna mer tid åt bloggen denna helg då jag inte varit så flitig med uppdaterandet. Annars är det viloläge som gäller för mig och att ta det så lugnt som möjligt. Kram på er!

Training

Har haft 3 (!) träningsfria dagar nu men idag blir det back to normal efter denna lilla svacka. Sist var i lördags då jag bikramyogade 1,5 timme i 40 graders värme på DuCalme. Sjukt jobbigt var det!

Har faktiskt lyxen med ett Puls & Träning-gym på nedervåningen hemma så det blir inga ursäkter ikväll. Ska ju dessutom på Blogger Boot Camp hela denna helg, så jag måste rycka upp mig. Någon mer som ska gå? Hör av er i sådana fall, eftersom jag ska dit själv och det är ju alltid kul med lite sällis :-)


När jag tränar är det alltid så färgglatt som möjligt. Köpte på mig ett gäng linnen på H&M häromdagen i knalliga kulörer som gult, grönt och rosa. Sedan älskar jag märket Nike.

En bra deal

Jag har precis slagit till på ytterligare ett Groupon-erbjudande. Sist var det gokart och denna gång är det bikramyoga i 40 graders värme. Passen hålls på DuCalme i Vasastan, där jag faktiskt var för 3 år sedan. Svettigt värre var det och nu är det dags igen! 3 pass kostar egentligen 855 kr, men jag betalade endast 299 kr.

Skaffa Groupon du också!

Varför 40 grader? Värmen gör nämligen att man blir mer rörlig i leder och muskler samt att man lättare kommer djupare in i positionerna. Dessutom förebygger värmen skador, ökar fettförbränningen och renar kroppen genom den förhöjda svettningen.

Yogan gör dig även gladare, reducerar stress, stärker immunförsvaret, lindrar kronisk värk, ökar blodcirkulationen och ser till att du bränner mängder av kalorier.



Bilder: Ducalme.se

Beach 2012

Då har man tagit sig ordentligt i kragen och börjat tänka på träning och kosten. Det har blivit alldeles för mycket stillasittande och onyttigheter varvat med ännu mer soffpotatis-beteende på sistone och nu känner jag mig tillräckligt motiverad för att göra något jag faktiskt tycker är roligt. Det gäller bara att ta det där första tunga steget....vilket jag gjorde igår!

Träningsupplägget kommer bestå av grupp-pass (bodypump, zumba, bodyjam, bodycombat, coreboard), crosstraining alt. löpband på vårt eget gym hemma och sedan endast äta sötsaker i måttlig mängd på helgerna. Jag ska även komplettera med simning då vi har en simhall inte långt bort från oss. Målet är att röra på mig varje dag.

Det är inte endast till sommarn jag vill vara fit, utan även framöver. Så man kan väl säga att jag strävar efter att trivas med min kropp och må bra. För i nuläget är det tyvärr långt ifrån detta. Har ännu inte blivit av med alla sambo-kilon ;-)


Rosa motivation

Det som fick mig att sätta fart med träningen efter ett långt uppehåll var en helt ny träningsgarderob. Inte direkt en billig lösning, men var det enda som kunde ge mig en spark i baken.

Jag har ju i ett tidigare inlägg visat mina fina rosa Nike-skor, men sedan dess har det även blivit en matchande träningsväska, smartshaker och protein smoothie-pulver som innehåller frystorkade bitar av hallon och jordgubb. Riktigt god är den när man blandar med mjölk.



Blogger Boot Camp 2012

Jag har en sprillans ny träningsgarderob och en massa träning inbokad framöver, och idag tog jag steget ännu längre genom att anmäla mig till Sveriges största träningsbloggevent, nämligen Blogger Boot Camp!



Blooger Boot Camp är en hel helg fylld av olika träningspass och är för alla, vare sig man är kille, tjej, gammal, ung, vältränad eller nybörjare. Så länge man gillar träning så!

Man får dessutom en träningsinspirerad goodiebag med bidrag från olika sponsorer + chansen att träffa andra hurtiga människor. Kommer bli en grym helg!

Någon som vill hänga med mig? :-) Avgiften är 995 kr fram till IDAG (31/1) och sedan 1195 kr fr.om 1/2.

Anmäl dig idag!

Här kan ni se schemat!

Foton: www.janehaglund.se


Snygg på gymmet

Träning är en viktig och rolig del av mitt liv och efter nyår satte jag fart ordentligt. Sedan i måndags har jag lyckats med 4 st svettiga gruppträningspass med bodycombat, zumba och bodyjam och i helgen blir det powerwalks med mina handledsvikter.

Under veckan shoppade jag dessutom nya träningsskor, linnen m.m. då jag tycker motivationen sätter fart ännu mer med en snygg gymoutfit.

Det märks att jag gillar rosa och svart tillsammans, har även joggingkläder i samma kombination ;-)


Min favoritmärke är som ni ser: Nike. Väskan från Adidas kostade endast 50 kr och passar utmärkt för en liten handduk, vattenflaska, iphone, och en bok (medan man väntar på att passet ska börja). Har faktiskt sett en större rosa väska från Nike som jag nog tänker slå till på, som även får plats med handduk, duschcreme m.m.




Ni är många som undrar vart allt är köpt och pris.

Skor, 899 kr Stadium
Linnen 149 kr (nedsatt från 349 kr) Stadium
Väskan 50 kr Stadium
Svettarmband ,70 kr Intersport
Vattenflaska, 30 kr Intersport


Weights

God mat, bakelser och träning går hand i hand i mitt liv och de dagar jag inte har träningspass på gymmet går jag powerwalks på 1-1,5 timme. För att träna armarna samtidigt har jag nyligen köpt handledsvikter, så det blir en premiärtur med dem idag! De kommer från märket Casall och kostade 299 kr på Stadium.


New year promise

Har ni några nyårslöften till 2012? Mitt är att jag varenda dag ska röra på mig, om jag inte kör ett träningspass ska jag ut på en powerwalk, med undantag de dagar man är på semester eller är bakis :-)


Imorgon ska det glittra! Hittade en fin liten väska på Glitter som kommer blinga ikapp fint med min nyårsklänning.

Running girl

Idag har jag varit duktig med både tennis och nu en joggingtur ute i min minst sagt "genomtänkta" outfit ;-) Skor från NIKE och kläder, iphone-hållare och mössa (med ett hål för hästsvansen) från Stadiums eget märke; SOC.


Game, set, match!

Igår kväll fick jag min 1a lektion i tennis av killen och jag är hooked! Bland det roligaste jag gjort och vilken bra träning! Teknik och kondis på samma gång. Dessutom är ju tenniskläder för tjejer bland det snyggaste som finns, och när det gäller outfits går jag alltid all-in. Tennisshopping framöver alltså och vita Lacostekläder i sommar, men framför allt ska jag bli BÄST på tennis! (och inte endast snyggast) :-)


En stirrig och svettig tennisrookie (tydligen har min iPhone en inbyggd brunutansol-funktion också), Chanelracket och kjol från Lacoste.

Färgfrossa

Det är dags för en rejäl uppdatering i min träningsgarderob och då jag är trött på ALLA mina svarta träningskläder (t.om mina skor är svarta) så blir det nu färgbomber framöver.

När jag kör mina pass (Bodycombat, Core, Coreboard, Zumba och Bodyjam) eller värmer upp på löpband eller cykel är standardoutfiten träningsbyxor och träningsbh. Det är alldeles för varmt med ett linne eller topp. Tillsammans med mitt svarta eller lila iPhone-sportband ser man dessutom rätt "fitness-het" ut ;-)



På shoppinglistan! Bilder lånade från H&M och Nike.


Give me time

Har sjukt mycket att blogga om och visa upp, men sjukt lite tid. Gaah!

Kan annars berätta om att träningen går riktigt bra, igår blev det både powerwalk på morgonen och bodypump på eftermiddagen. Idag är dock en vilodag för att kroppen ska kunna återhämta sig men imorgon kör vi igen!

Är dessutom inne på dag nr 4 helt utan socker, dvs inga kakor, choklad eller något alls. Första dagen var allra jobbigast, det enda jag kunde tänka på var choklad och 7elevens gudomliga brownies men sedan dess har jag klarat mig riktigt bra. Nu lever jag i hälsans tecken, med träning och proteinrik kost och bara på en vecka har det gett resultat (dvs. slankare och inte lika svullen mage).

Kelly goes kaj

Då jag har stambyte hemma (dvs. inget kök eller badrum längre) så går det tyvärr inte att bo kvar hos mig. Så under en månads tid bor jag inne i stan hos mina föräldrar. Då de bor i Hammarbyhamnen precis vid vattnet är kajen ultimat för mina jogging-och powerwalkpass varje morgon.

¨
Foto taget imorse, kl 06.30.

Morgonlöp

På väg till jobbet, morgontrött och nyduschad i nya pälsmössan från Amoress efter ett par kilometers löpning längs Hammarbyhamnen. Min dagliga morgonrutin numera!


In the woods

På sistone har jag endast tagit mig an powerwalks i skogen ett par kilometer, men nästa gång blir det löpning som på den gamla goda tiden. Är verkligen tacksam för den skog och de bra spår jag bor intill, så det är bäst att utnyttja dem innan vintern slår till. Fast ikväll blir det ingen skog, men däremot ett bodycombat-pass!


I got nothing but love for you!


Dansmarathon var det inatt, flera timmar i sträck röjde vi. Förklarar detta således som helgens träningspass. Axwell äger!

Combatgirl

Jag må vara och även se snäll ut, men på Bodycombat-passen är jag en mean mutha f*cker. Igår hade jag första träningspasset på länge, då jag haft uppehåll hela sommaren och fram tills nu. Nu är det åter igen all-in som gäller med 3-4 pass i veckan.


Morningpower!

Vaknade halv 8 imorse och har fått en hel del gjort sedan dess. Nu ska jag ta en powerwalk, sen blir det frukost! På måndag ska jag förnya mitt träningskort och då är det all-in med träningen, ska verkligen bli härligt att sätta fart på kroppen åter igen.


Smartshake

Min Smartshake jag beställde kom hem till mig snabbt som blixten. Redan dagen efter hade jag fått min avi, bra där!

Dessutom är den grym med portionsbehållare som man kan välja att skruva på underifrån med ens dagliga dos av kosttillskott i pulver-eller tablettform och t.om frukt om man så önskar. Den har även en nyckelring som är ultimat för att hänga sin skåpnyckel i.

Jag ska strax på ett bodypump-och sedan ett bodybalancepass (tai chi, yoga m.m.) och jag dricker alltid min Whey-80 (just nu med jordgubbssmak) tillsammans med lättmjölk både före och efter träning. Detta är till för musklernas uthållighet, styrka och återhämtning som jag tar detta. Jag har varken anlag eller en önskan att bli "biffig", utan detta är endast ett kosttillskott som är perfekt när man tränar mycket. Dessutom är de faktiskt väldigt goda!



Tidigare inlägg
RSS 2.0