No camp for Kelly
Training
Har faktiskt lyxen med ett Puls & Träning-gym på nedervåningen hemma så det blir inga ursäkter ikväll. Ska ju dessutom på Blogger Boot Camp hela denna helg, så jag måste rycka upp mig. Någon mer som ska gå? Hör av er i sådana fall, eftersom jag ska dit själv och det är ju alltid kul med lite sällis :-)
När jag tränar är det alltid så färgglatt som möjligt. Köpte på mig ett gäng linnen på H&M häromdagen i knalliga kulörer som gult, grönt och rosa. Sedan älskar jag märket Nike.
En bra deal
Skaffa Groupon du också!
Varför 40 grader? Värmen gör nämligen att man blir mer rörlig i leder och muskler samt att man lättare kommer djupare in i positionerna. Dessutom förebygger värmen skador, ökar fettförbränningen och renar kroppen genom den förhöjda svettningen.
Yogan gör dig även gladare, reducerar stress, stärker immunförsvaret, lindrar kronisk värk, ökar blodcirkulationen och ser till att du bränner mängder av kalorier.
Bilder: Ducalme.se
Beach 2012
Träningsupplägget kommer bestå av grupp-pass (bodypump, zumba, bodyjam, bodycombat, coreboard), crosstraining alt. löpband på vårt eget gym hemma och sedan endast äta sötsaker i måttlig mängd på helgerna. Jag ska även komplettera med simning då vi har en simhall inte långt bort från oss. Målet är att röra på mig varje dag.
Det är inte endast till sommarn jag vill vara fit, utan även framöver. Så man kan väl säga att jag strävar efter att trivas med min kropp och må bra. För i nuläget är det tyvärr långt ifrån detta. Har ännu inte blivit av med alla sambo-kilon ;-)
Rosa motivation
Jag har ju i ett tidigare inlägg visat mina fina rosa Nike-skor, men sedan dess har det även blivit en matchande träningsväska, smartshaker och protein smoothie-pulver som innehåller frystorkade bitar av hallon och jordgubb. Riktigt god är den när man blandar med mjölk.
Blogger Boot Camp 2012
Jag har en sprillans ny träningsgarderob och en massa träning inbokad framöver, och idag tog jag steget ännu längre genom att anmäla mig till Sveriges största träningsbloggevent, nämligen Blogger Boot Camp!
Blooger Boot Camp är en hel helg fylld av olika träningspass och är för alla, vare sig man är kille, tjej, gammal, ung, vältränad eller nybörjare. Så länge man gillar träning så!
Man får dessutom en träningsinspirerad goodiebag med bidrag från olika sponsorer + chansen att träffa andra hurtiga människor. Kommer bli en grym helg!
Någon som vill hänga med mig? :-) Avgiften är 995 kr fram till IDAG (31/1) och sedan 1195 kr fr.om 1/2.
Anmäl dig idag!
Här kan ni se schemat!
Foton: www.janehaglund.se
Snygg på gymmet
Träning är en viktig och rolig del av mitt liv och efter nyår satte jag fart ordentligt. Sedan i måndags har jag lyckats med 4 st svettiga gruppträningspass med bodycombat, zumba och bodyjam och i helgen blir det powerwalks med mina handledsvikter.
Under veckan shoppade jag dessutom nya träningsskor, linnen m.m. då jag tycker motivationen sätter fart ännu mer med en snygg gymoutfit.
Det märks att jag gillar rosa och svart tillsammans, har även joggingkläder i samma kombination ;-)
Min favoritmärke är som ni ser: Nike. Väskan från Adidas kostade endast 50 kr och passar utmärkt för en liten handduk, vattenflaska, iphone, och en bok (medan man väntar på att passet ska börja). Har faktiskt sett en större rosa väska från Nike som jag nog tänker slå till på, som även får plats med handduk, duschcreme m.m.
Ni är många som undrar vart allt är köpt och pris.
Skor, 899 kr Stadium
Linnen 149 kr (nedsatt från 349 kr) Stadium
Väskan 50 kr Stadium
Svettarmband ,70 kr Intersport
Vattenflaska, 30 kr Intersport
Weights
God mat, bakelser och träning går hand i hand i mitt liv och de dagar jag inte har träningspass på gymmet går jag powerwalks på 1-1,5 timme. För att träna armarna samtidigt har jag nyligen köpt handledsvikter, så det blir en premiärtur med dem idag! De kommer från märket Casall och kostade 299 kr på Stadium.
New year promise
Imorgon ska det glittra! Hittade en fin liten väska på Glitter som kommer blinga ikapp fint med min nyårsklänning.
Running girl
Idag har jag varit duktig med både tennis och nu en joggingtur ute i min minst sagt "genomtänkta" outfit ;-) Skor från NIKE och kläder, iphone-hållare och mössa (med ett hål för hästsvansen) från Stadiums eget märke; SOC.
Game, set, match!
En stirrig och svettig tennisrookie (tydligen har min iPhone en inbyggd brunutansol-funktion också), Chanelracket och kjol från Lacoste.
Färgfrossa
När jag kör mina pass (Bodycombat, Core, Coreboard, Zumba och Bodyjam) eller värmer upp på löpband eller cykel är standardoutfiten träningsbyxor och träningsbh. Det är alldeles för varmt med ett linne eller topp. Tillsammans med mitt svarta eller lila iPhone-sportband ser man dessutom rätt "fitness-het" ut ;-)
På shoppinglistan! Bilder lånade från H&M och Nike.
Give me time
Kan annars berätta om att träningen går riktigt bra, igår blev det både powerwalk på morgonen och bodypump på eftermiddagen. Idag är dock en vilodag för att kroppen ska kunna återhämta sig men imorgon kör vi igen!
Är dessutom inne på dag nr 4 helt utan socker, dvs inga kakor, choklad eller något alls. Första dagen var allra jobbigast, det enda jag kunde tänka på var choklad och 7elevens gudomliga brownies men sedan dess har jag klarat mig riktigt bra. Nu lever jag i hälsans tecken, med träning och proteinrik kost och bara på en vecka har det gett resultat (dvs. slankare och inte lika svullen mage).
Kelly goes kaj
¨Foto taget imorse, kl 06.30.
Morgonlöp
In the woods
I got nothing but love for you!
Dansmarathon var det inatt, flera timmar i sträck röjde vi. Förklarar detta således som helgens träningspass. Axwell äger!
Combatgirl
Morningpower!
Smartshake
Min Smartshake jag beställde kom hem till mig snabbt som blixten. Redan dagen efter hade jag fått min avi, bra där!
Dessutom är den grym med portionsbehållare som man kan välja att skruva på underifrån med ens dagliga dos av kosttillskott i pulver-eller tablettform och t.om frukt om man så önskar. Den har även en nyckelring som är ultimat för att hänga sin skåpnyckel i.
Jag ska strax på ett bodypump-och sedan ett bodybalancepass (tai chi, yoga m.m.) och jag dricker alltid min Whey-80 (just nu med jordgubbssmak) tillsammans med lättmjölk både före och efter träning. Detta är till för musklernas uthållighet, styrka och återhämtning som jag tar detta. Jag har varken anlag eller en önskan att bli "biffig", utan detta är endast ett kosttillskott som är perfekt när man tränar mycket. Dessutom är de faktiskt väldigt goda!
