Shoes

Mina gamla träningsskor har gjort sitt tycker jag och dessutom är inte passformen lika bra längre. Nu har jag siktet inställd på ett par tjusiga med rosa sula från Nike, 1200 kr. Passar dessutom mina träningsoutfits som går i rosa/svart/vitt tema.


Bilder lånad av Nike.com


Out with the old, in with the new.

2010-03-11 Permalink Kelly tränar Kommentarer (3) Trackbacks ()

Gym girl

Hej hopp, nu ska jag iväg till gymmet, det har verkligen blivit en del av min vardag numera och det känns oerhört skönt att jag fått ändan ur vagnen!


2010-03-09 Permalink Kelly tränar Kommentarer (6) Trackbacks ()

Svett yoga

Det blir ett svettigt avslut nu i helgen, då jag på söndag ska köra Bikram Yoga på duCalme. Jag var på ett pass i fjol, och då jag har ett presentkort för 2 pers kvar att utnyttja har jag bokat tid för mig och bästa Wille som jag tar med mig.

Det är alltså yoga 1,5 timme i 40 graders värme. Varför så varmt tänker man? Värmen bidrar nämligen till att musklerna och lederna blir mjukare, man får bättre blodcikulation och då man svettas floder blir man av med div. slaggprodukter och gifter. Man känner sig verkligen fräsch efteråt kan jag tala om.


Bild lånad från duCalme


2010-03-04 Permalink Kelly tränar Kommentarer (14) Trackbacks ()

Training

Sedan jag började träna för drygt en månad sedan har jag varit extremt duktig, än så länge har jag inte tagit mig an mitt program på gymmet och lyft vikter men däremot har jag gått på 4-5 gruppträningspass i veckan med Bodypump, Core, Bodybalance och Step hittills.

Mina favvos är Bodypump och Core då man verkligen svettas och tar i med mycket styrketräning. Imorgon ska jag prova på Bodykombat!

Man märker att kroppen har fått en chock av all träning - fast på ett positivt sätt (förutom träningsvärken, men den är bara skön!). Jag är mycket piggare och jag äter t.om frukost på vardagarna då jag vaknar upp hungrig, aldrig hänt förr. Att man även bidrar till en snyggare kropp är ju inte fy skam heller ;-)


Min nya träningsväska från Puma, perfekt storlek som rymmer exakt det man behöver- en väska jag släpar på rätt ofta numera :-)
2010-03-02 Permalink Kelly tränar Kommentarer (9) Trackbacks ()

Hurtbulle

Träningen igår gick superbra! Med träningsvärken kvar sen i fredags hade jag först en hel timmes genomgång i gymmet med en instruktör. Så nu har jag ett eget program att följa, anpassat för mig och min målsättning (Killen garvade lätt då jag påpekade att jag ville träna extra mycket rumpa).

Direkt efteråt var det en timmes svettig bodypump, och vad härligt det kändes. Jag hade glömt bort hur roligt det är att träna, och det känns som att det kommer bli min drog framöver. Imorgon blir det gymmet igen och i veckan ska jag även shoppa nya, snygga träningskläder :-)

2010-02-23 Permalink Kelly tränar Kommentarer (5) Trackbacks ()

Kaos

Ja, som ni alla vet är det kaos i trafiken! Att SL efter alla vintrar fortfarande inte lyckas få saker och ting att fungera är helt otroligt. Men efter 1.5 timme kom jag fram till jobbet, trots anmodan från medierna att stanna hemma.

Annars har jag haft en väldigt lugn helg, mycket OS och enorm träningsvärk från pole-dancen i fredags. Ikväll blir det träning på gymmet med en instruktör och sedan ett bodypump-pass. I sommar är jag en head-turner, sådetså.
2010-02-22 Permalink Kelly tränar Kommentarer (10) Trackbacks ()

Pole

Jesus Christ vad fysiskt ansträngande det är att åla och häva sig uppför en stång! För att inte tala om uppvärmningen innan med flertal armhävningar och situps :-p Jätteroligt (och svettigt) var det, men jag måste bygga upp min grundstyrka först för att klara av alla moves. Gick inte så bra med mina taniga armar ;-)



Petra - grundaren av Dancing Queen och som tog stripaerobics till Sverige, Wille (och hans bitiga arm) och jag.



Jag snurrar nedför stången.


Mingel efteråt.


Nyduschade och glada efter vårt hårda träningspass.


Wille, jag och Andreas.
2010-02-19 Permalink Kelly tränar Kommentarer (16) Trackbacks ()

Time to strip!

Nu har jag stämplat ut från jobbet och ska iväg på en prova-på-kurs på studio Dancing Queen, det blir stripaerobics ikväll! :-D

2010-02-19 Permalink Kelly tränar Kommentarer (3) Trackbacks ()

Beach 2010 is on!

Äntligen hände det. Igår köpte jag gymkort och inledde därmed mitt nya liv med ett träningspass som hette "African rythms". Inte direkt ett svettigt pass, men däremot mycket bra för smidigheten och bra inledning för mig som inte tränat på flera år!

Nästa grupppass blir bodycore eller bodypump i helgen och därefter gymmet nästa vecka med en instruktör. Sedan måste jag uppdatera min träningsgarderob med lite snygga kläder ;-)

2010-01-28 Permalink Kelly tränar Kommentarer (6) Trackbacks ()

Hurtbulle

I did it again! Dvs. min långa powerwalk som jag även gjorde igår fast denna gång en 6 km mörk skogsrunda. Lite läskigt var det måste jag erkänna, men vad gör man inte för välmåendet? Det blir dessutom ett gymkortköp nu på fredag. Min kategori "Kelly tränar" kommer växa framöver, och det är på tiden! :-)

Nu är det Cookalong på 4an, Gynning är ju gäst och hon har på sig en sockersöt Odd Molly topp såg jag precis.


2009-09-21 Permalink Kelly tränar Kommentarer (9) Trackbacks ()

Powerwalk

Idag har jag varit duktig, 9 km väldigt rask powerwalk i skogspåret blev det idag.


Mina gamla och slitna Asics, måste investera i ett par nya snart. Någon som har tips på ett par rosa?

2009-09-20 Permalink Kelly tränar Kommentarer (23) Trackbacks ()

Vårruset

Ikväll är det Vårruset som gäller! Jag och ett gäng hurtiga tjejer ska bege oss på ett 5 km långt pass, och sen med en picknick som avslutning. Blir nog denna outfit åter igen, fast med en svart skärmkeps till :-)


Jag är nr. 15980!
2009-05-26 Permalink Kelly tränar Kommentarer (7) Trackbacks ()

Glamour



Jag är med på ett litet hörn bokstavligen i nya numret av GLAMOUR då jag ska springa Stiletto Run i juni!

VILL DU OCKSÅ VARA MED? Anmäl dig här!
2009-05-19 Permalink Kelly tränar Kommentarer (13) Trackbacks ()

Casall


Ett utav paketen som anlände idag var exakt det jag misstänkte - mina nya, snygga träningskläder från Casall. De kommer från nya webshopen Aasport.se som säljer tränings-och fritidskläder för både tjejer och killar.

Toppen kostar 599 kr och 3/4 byx-tightsen med knytband 499 kr. Båda plaggen är gjorda i ett material för bästa rörlighet och komfort . Jag kommer vara grymt snygg i detta kit! :-)

2009-04-29 Permalink Kelly tränar Kommentarer (4) Trackbacks ()

Girls on top

Efter nästan 2 timmars powerwalkande har jag och Olivia smällt i oss nästan en hel kladdkaka och det förtjänade vi verkligen. Uppför en skidbacke tog vi oss upp på dessutom och njöt utav solnedgången. Observera att jag bor i Stockholm (Sollentuna) så det är vår och solsken nedanför backen annars :-)


Jag fjantar mig på skidliften och går "stavgång" *haha* Snön låg kvar högst uppe på berget, så det var lite kallt om benen ett tag.
2009-04-06 Permalink Kelly tränar Kommentarer (15) Trackbacks ()

PW och en belöning

Det går jämnt ut idag med en kommande powerwalk alldeles strax på ett par kilometer och sen ska man bjuden på kladdkaka efteråt. Kan man ju äta med gott samvete iaf :-)
2009-04-06 Permalink Kelly tränar Kommentarer (13) Trackbacks ()

Bikramyoga

*puuuuh* Vilket svettigt pass man fick uppleva igår, har inte svettats så mycket i hela mitt liv!

Passet hölls i exklusiva duCalme vid St:Eriksplan, som påminde om ett asiatiskt tempelbygge inomhus. Mörk belysning med tända ljus, orkidéer och Buddhastatyer - mycket stämningsfullt!

Efter man bytt om (jag hade ett par små, svarta shorts och ett svart linne) så fick man sitta ett par minuter i en ångbastu så att kroppen skulle bokstavligen "värmas upp" innan man gjorde entré i rummet där den timslånga, 40 gradiga sessionen skulle hållas. Ett enda stort svettkalas från början till slut med andra ord. Riktigt påfrestande var det, och de 26 st hathayoga-postionerna var också fysiskt krävande. Jag och min kompis var helt slut efteråt. Men riktigt skoj var det och vi fick presentkort för ytterligare en gång :-)


Bilder lånade med tillåtelse av duCalme.
2009-04-02 Permalink Kelly tränar Kommentarer (4) Trackbacks ()

"Het" yoga


Idag är jag och en kompis bjudna att prova på Bikramyoga på duCalme i samband med lanseringen av nya Bonaqua. Det är ett pass man utövar i 40 graders värme, så det lär ju bli rätt svettigt! Ny minneskortläsare måste jag dessutom få tag i idag, så jag kan visa lite bilder från passet m.m.
2009-04-01 Permalink Kelly tränar Kommentarer (30) Trackbacks ()

Hurtbulle

2a inlägget nu i "Kelly tränar"-kategorin, och fler ska det bli! Powerwalking och löpning är något jag ska börja med snart och man blir bättre motiverad när man skaffar nya, fräscha kläder att träna i.

Vindtäta kläder är en nödvändighet, och jag har beställt detta kit från Aasport.se av märket Craft. Med en liten rosa topp under så blir det riktigt snyggt dessutom, och sen självklart min iPod till.

2009-03-27 Permalink Kelly tränar Kommentarer (9) Trackbacks ()

Nu jävlar!

Nej, nu får det vara slut på degandet! "Kelly tränar" kategorin skapade jag nu men jag tänker däremot börja smått då jag inte tränat på flera år. Vill ju inte utsätta kroppen för total chock! *haha* Powerwalk, jogging och bättre kost är det jag tänkt börja med - alltid ett steg i rätt riktning liksom!

I eftermiddag blir det powerwalk till att börja med, sen ska jag ner o kika på det lokala gymmet ifall det kan vara värt att börja där. Jag har även en simhall precis i närheten också...
2009-03-16 Permalink Kelly tränar Kommentarer (25) Trackbacks ()

Nyare inlägg
Kelly -

Shoes

Mina gamla träningsskor har gjort sitt tycker jag och dessutom är inte passformen lika bra längre. Nu har jag siktet inställd på ett par tjusiga med rosa sula från Nike, 1200 kr. Passar dessutom mina träningsoutfits som går i rosa/svart/vitt tema.


Bilder lånad av Nike.com


Out with the old, in with the new.

2010-03-11 Permalink Kelly tränar Kommentarer (3) Trackbacks ()

Gym girl

Hej hopp, nu ska jag iväg till gymmet, det har verkligen blivit en del av min vardag numera och det känns oerhört skönt att jag fått ändan ur vagnen!


2010-03-09 Permalink Kelly tränar Kommentarer (6) Trackbacks ()

Svett yoga

Det blir ett svettigt avslut nu i helgen, då jag på söndag ska köra Bikram Yoga på duCalme. Jag var på ett pass i fjol, och då jag har ett presentkort för 2 pers kvar att utnyttja har jag bokat tid för mig och bästa Wille som jag tar med mig.

Det är alltså yoga 1,5 timme i 40 graders värme. Varför så varmt tänker man? Värmen bidrar nämligen till att musklerna och lederna blir mjukare, man får bättre blodcikulation och då man svettas floder blir man av med div. slaggprodukter och gifter. Man känner sig verkligen fräsch efteråt kan jag tala om.


Bild lånad från duCalme


2010-03-04 Permalink Kelly tränar Kommentarer (14) Trackbacks ()

Training

Sedan jag började träna för drygt en månad sedan har jag varit extremt duktig, än så länge har jag inte tagit mig an mitt program på gymmet och lyft vikter men däremot har jag gått på 4-5 gruppträningspass i veckan med Bodypump, Core, Bodybalance och Step hittills.

Mina favvos är Bodypump och Core då man verkligen svettas och tar i med mycket styrketräning. Imorgon ska jag prova på Bodykombat!

Man märker att kroppen har fått en chock av all träning - fast på ett positivt sätt (förutom träningsvärken, men den är bara skön!). Jag är mycket piggare och jag äter t.om frukost på vardagarna då jag vaknar upp hungrig, aldrig hänt förr. Att man även bidrar till en snyggare kropp är ju inte fy skam heller ;-)


Min nya träningsväska från Puma, perfekt storlek som rymmer exakt det man behöver- en väska jag släpar på rätt ofta numera :-)
2010-03-02 Permalink Kelly tränar Kommentarer (9) Trackbacks ()

Hurtbulle

Träningen igår gick superbra! Med träningsvärken kvar sen i fredags hade jag först en hel timmes genomgång i gymmet med en instruktör. Så nu har jag ett eget program att följa, anpassat för mig och min målsättning (Killen garvade lätt då jag påpekade att jag ville träna extra mycket rumpa).

Direkt efteråt var det en timmes svettig bodypump, och vad härligt det kändes. Jag hade glömt bort hur roligt det är att träna, och det känns som att det kommer bli min drog framöver. Imorgon blir det gymmet igen och i veckan ska jag även shoppa nya, snygga träningskläder :-)

2010-02-23 Permalink Kelly tränar Kommentarer (5) Trackbacks ()

Kaos

Ja, som ni alla vet är det kaos i trafiken! Att SL efter alla vintrar fortfarande inte lyckas få saker och ting att fungera är helt otroligt. Men efter 1.5 timme kom jag fram till jobbet, trots anmodan från medierna att stanna hemma.

Annars har jag haft en väldigt lugn helg, mycket OS och enorm träningsvärk från pole-dancen i fredags. Ikväll blir det träning på gymmet med en instruktör och sedan ett bodypump-pass. I sommar är jag en head-turner, sådetså.
2010-02-22 Permalink Kelly tränar Kommentarer (10) Trackbacks ()

Pole

Jesus Christ vad fysiskt ansträngande det är att åla och häva sig uppför en stång! För att inte tala om uppvärmningen innan med flertal armhävningar och situps :-p Jätteroligt (och svettigt) var det, men jag måste bygga upp min grundstyrka först för att klara av alla moves. Gick inte så bra med mina taniga armar ;-)



Petra - grundaren av Dancing Queen och som tog stripaerobics till Sverige, Wille (och hans bitiga arm) och jag.



Jag snurrar nedför stången.


Mingel efteråt.


Nyduschade och glada efter vårt hårda träningspass.


Wille, jag och Andreas.
2010-02-19 Permalink Kelly tränar Kommentarer (16) Trackbacks ()

Time to strip!

Nu har jag stämplat ut från jobbet och ska iväg på en prova-på-kurs på studio Dancing Queen, det blir stripaerobics ikväll! :-D

2010-02-19 Permalink Kelly tränar Kommentarer (3) Trackbacks ()

Beach 2010 is on!

Äntligen hände det. Igår köpte jag gymkort och inledde därmed mitt nya liv med ett träningspass som hette "African rythms". Inte direkt ett svettigt pass, men däremot mycket bra för smidigheten och bra inledning för mig som inte tränat på flera år!

Nästa grupppass blir bodycore eller bodypump i helgen och därefter gymmet nästa vecka med en instruktör. Sedan måste jag uppdatera min träningsgarderob med lite snygga kläder ;-)

2010-01-28 Permalink Kelly tränar Kommentarer (6) Trackbacks ()

Hurtbulle

I did it again! Dvs. min långa powerwalk som jag även gjorde igår fast denna gång en 6 km mörk skogsrunda. Lite läskigt var det måste jag erkänna, men vad gör man inte för välmåendet? Det blir dessutom ett gymkortköp nu på fredag. Min kategori "Kelly tränar" kommer växa framöver, och det är på tiden! :-)

Nu är det Cookalong på 4an, Gynning är ju gäst och hon har på sig en sockersöt Odd Molly topp såg jag precis.


2009-09-21 Permalink Kelly tränar Kommentarer (9) Trackbacks ()

Powerwalk

Idag har jag varit duktig, 9 km väldigt rask powerwalk i skogspåret blev det idag.


Mina gamla och slitna Asics, måste investera i ett par nya snart. Någon som har tips på ett par rosa?

2009-09-20 Permalink Kelly tränar Kommentarer (23) Trackbacks ()

Vårruset

Ikväll är det Vårruset som gäller! Jag och ett gäng hurtiga tjejer ska bege oss på ett 5 km långt pass, och sen med en picknick som avslutning. Blir nog denna outfit åter igen, fast med en svart skärmkeps till :-)


Jag är nr. 15980!
2009-05-26 Permalink Kelly tränar Kommentarer (7) Trackbacks ()

Glamour



Jag är med på ett litet hörn bokstavligen i nya numret av GLAMOUR då jag ska springa Stiletto Run i juni!

VILL DU OCKSÅ VARA MED? Anmäl dig här!
2009-05-19 Permalink Kelly tränar Kommentarer (13) Trackbacks ()

Casall


Ett utav paketen som anlände idag var exakt det jag misstänkte - mina nya, snygga träningskläder från Casall. De kommer från nya webshopen Aasport.se som säljer tränings-och fritidskläder för både tjejer och killar.

Toppen kostar 599 kr och 3/4 byx-tightsen med knytband 499 kr. Båda plaggen är gjorda i ett material för bästa rörlighet och komfort . Jag kommer vara grymt snygg i detta kit! :-)

2009-04-29 Permalink Kelly tränar Kommentarer (4) Trackbacks ()

Girls on top

Efter nästan 2 timmars powerwalkande har jag och Olivia smällt i oss nästan en hel kladdkaka och det förtjänade vi verkligen. Uppför en skidbacke tog vi oss upp på dessutom och njöt utav solnedgången. Observera att jag bor i Stockholm (Sollentuna) så det är vår och solsken nedanför backen annars :-)


Jag fjantar mig på skidliften och går "stavgång" *haha* Snön låg kvar högst uppe på berget, så det var lite kallt om benen ett tag.
2009-04-06 Permalink Kelly tränar Kommentarer (15) Trackbacks ()

PW och en belöning

Det går jämnt ut idag med en kommande powerwalk alldeles strax på ett par kilometer och sen ska man bjuden på kladdkaka efteråt. Kan man ju äta med gott samvete iaf :-)
2009-04-06 Permalink Kelly tränar Kommentarer (13) Trackbacks ()

Bikramyoga

*puuuuh* Vilket svettigt pass man fick uppleva igår, har inte svettats så mycket i hela mitt liv!

Passet hölls i exklusiva duCalme vid St:Eriksplan, som påminde om ett asiatiskt tempelbygge inomhus. Mörk belysning med tända ljus, orkidéer och Buddhastatyer - mycket stämningsfullt!

Efter man bytt om (jag hade ett par små, svarta shorts och ett svart linne) så fick man sitta ett par minuter i en ångbastu så att kroppen skulle bokstavligen "värmas upp" innan man gjorde entré i rummet där den timslånga, 40 gradiga sessionen skulle hållas. Ett enda stort svettkalas från början till slut med andra ord. Riktigt påfrestande var det, och de 26 st hathayoga-postionerna var också fysiskt krävande. Jag och min kompis var helt slut efteråt. Men riktigt skoj var det och vi fick presentkort för ytterligare en gång :-)


Bilder lånade med tillåtelse av duCalme.
2009-04-02 Permalink Kelly tränar Kommentarer (4) Trackbacks ()

"Het" yoga


Idag är jag och en kompis bjudna att prova på Bikramyoga på duCalme i samband med lanseringen av nya Bonaqua. Det är ett pass man utövar i 40 graders värme, så det lär ju bli rätt svettigt! Ny minneskortläsare måste jag dessutom få tag i idag, så jag kan visa lite bilder från passet m.m.
2009-04-01 Permalink Kelly tränar Kommentarer (30) Trackbacks ()

Hurtbulle

2a inlägget nu i "Kelly tränar"-kategorin, och fler ska det bli! Powerwalking och löpning är något jag ska börja med snart och man blir bättre motiverad när man skaffar nya, fräscha kläder att träna i.

Vindtäta kläder är en nödvändighet, och jag har beställt detta kit från Aasport.se av märket Craft. Med en liten rosa topp under så blir det riktigt snyggt dessutom, och sen självklart min iPod till.

2009-03-27 Permalink Kelly tränar Kommentarer (9) Trackbacks ()

Nu jävlar!

Nej, nu får det vara slut på degandet! "Kelly tränar" kategorin skapade jag nu men jag tänker däremot börja smått då jag inte tränat på flera år. Vill ju inte utsätta kroppen för total chock! *haha* Powerwalk, jogging och bättre kost är det jag tänkt börja med - alltid ett steg i rätt riktning liksom!

I eftermiddag blir det powerwalk till att börja med, sen ska jag ner o kika på det lokala gymmet ifall det kan vara värt att börja där. Jag har även en simhall precis i närheten också...
2009-03-16 Permalink Kelly tränar Kommentarer (25) Trackbacks ()

Nyare inlägg